Обрати внимание на зиму - период внутреннего погружения, наилучшее время обращения к себе. Также бывают полезны дни и периоды плохой погоды.

Начни по-долго и по-много ходить пешком, заменяя поездки ходьбой. Также введи в свою жизнь велосипед и лыжи. Почувствуй состояние, когда ты в пути.